FORMATION GESTION DU STRESS

 

Formation d’1 journée

POINT BLEU FORMATION – 93200 ST DENIS

CALENDRIER DES FORMATIONS GESTION DU STRESS : NOUS CONTACTER

OBJECTIFS

Apprendre à gérer son stress

PROGRAMME DE LA FORMATION GESTION DU STRESS

ENSEIGNEMENT THEORIQUE

  • Définition du stress
  • Identification des sources de stress
  • Les composants et mécanismes du stress
  • Testez votre “Capital Vie”
  • Gérer son stress
  • Vous préserver
  • Retrouver le calme intérieur
  • Adopter des comportements différents
  • Le Burn-Out

ENSEIGNEMENT PRATIQUE

  • Exercices corporels de gestion de stress