NOS FORMATIONS ACCUEIL & COMMUNICATION
FORMATION GESTION DU STRESS
Formation d’1 journée
POINT BLEU FORMATION – 93200 ST DENIS
CALENDRIER DES FORMATIONS GESTION DU STRESS : NOUS CONTACTER
OBJECTIFS
Apprendre à gérer son stress
PROGRAMME DE LA FORMATION GESTION DU STRESS
ENSEIGNEMENT THEORIQUE
- Définition du stress
- Identification des sources de stress
- Les composants et mécanismes du stress
- Testez votre “Capital Vie”
- Gérer son stress
- Vous préserver
- Retrouver le calme intérieur
- Adopter des comportements différents
- Le Burn-Out
ENSEIGNEMENT PRATIQUE
- Exercices corporels de gestion de stress